Vi använder oss av cookies för att göra din upplevelse bättre.

Kristin Kaspersen

Kristin Kaspersen månar om goda morgonvanor

En av många stora profiler som gästar mässan är Kristin Kaspersen, aktuell med boken Good Morning (Bonnier Fakta) där hon ger en massa sköna, nyttiga och goda morgontips. På Allt för Hälsans öppningsdag fredagen den 10 november, kommer Kristin till Pratbubblan-scenen och delar med sig av alla sina bästa morgontips!

-Jag kommer att berätta utifrån mitt eget perspektiv, som inspiration helt enkelt. Det är viktigt att man anpassar sina morgonvanor efter sin egen situation.

Hur ser din morgon ut?
– Jag försöker vakna tidigt, strax före klockan sex, för att slippa stressa. Jag börjar med en kopp kaffe och tittar en liten stund på morgonnyheterna på tv innan jag duschar. Därefter gör jag lite yoga och stretchar; det är viktigt att väcka nervsystemet och musklerna på ett bra sätt! Därefter väcker jag min son om han bor hemma, men jag uppskattar verkligen den där första morgontimmen helt för mig själv.

Berätta lite om din nyutkomna bok Good Morning!
– Den handlar just om varför det är så viktigt för kroppen att man får en bra start på dagen, och innehåller övningar, recept på frukostar, tankar som ger ett inre lugn, och massor av tips.

Varifrån har du hämtat din inspiration till boken?
– Från en massa olika ställen, men jag har förstås testat mig fram och delar med mig av det som funkar för mig.

Hur ser en riktig ”mardrömsmorgon” ut enligt dig?
– Det är klart att det skiter sig ibland, att man kanske försover sig, men det går också att hantera. Jag tipsar även om det i boken.

Och så kommer du att dela med dig av ett av bokens recept?

– Ja, det blir troligtvis en smoothie, som är perfekt frukostmat. Jag brukar variera mig ganska mycket, men det blir ofta med färska eller frysta bär.

Kristin Kaspersen kommer till Pratbubblan
Monter B09:20, fredag 10 november kl 12.00