Fler och fler upptäcker det befriande i att finna balans och harmoni när omvärlden ständigt jagar förändring och tillgängligheten ska finnas dygnet runt. Och det är just balans yogan handlar om vilket bidrar till dess framgång i vårt samhälle. Men trots vår nyfunna kärlek till yogan så är vi sena att hoppa på yogatåget. Det långt ifrån någon ny förekomst, i den österländska kulturen kan nämligen yogans historia spåras tusentals år tillbaks i tiden.
Olika yogaformer
Det finns en mängd olika yoganformer och stilar. På gymmen ligger fokus ofta på en mer fysisk form, där kroppen tränas i både styrka och smidighet, såsom i Poweryoga och Ashtangayoga. Men det finns även lugnare former av yoga där andning, lugna rörelser och avslappning har fokus, däribland kundaliniyoga och medicinsk yoga. Det de alla har gemensamt är dock fokus på föreningen mellan kropp, tanke och medvetande, där andningen spelar en avgörande roll.
Yoga, något för alla
Challe Lundholm, yogalärara och hälsoinspiratör, som både föreläste och höll i yogapass i Yogagläntan under Allt för Hälsan 2010 säger att yoga inte ska vara inriktad på att prestera utan att må bättre och släppa in nya sätt att se på livet. Alla yogar utifrån sina egna förutsättningar och lär sig därigenom att hantera stress och hitta livsglädje.
Yoga + forskning = sant
Även inom forskningen har man fått upp ögonen för yoga, med positivia resultat. En studie på Danderyds sjukhus visade att medicinsk yoga bland annat sänker nivåerna av stresshormon och blodtrycket. Danderyds sjukhus har nu som första vårdinrättning i Norden börjat erbjuda patienter medicinsk yoga som en del av rehabiliteringen hjärtsjuka. (Källa: Danderyds sjukhus).
Yoga på Allt för Hälsan
Yoga är så mycket mer än en träningsform, det är en livsstil med många viktiga delar. Det handlar om allt från ro i själen och en frisk kropp till hälsosam mat och inredning. Vår tids störta utmaning är att hitta tid för återhämtning. På Allt för Hälsan vill vi hjälpa dig att finna just detta, här får du chansen att prova på olika yogaformer, finna lugnet i Yogagläntan och inspireras till en mer yogainspirerad livsstil!
Kom och hitta din yogafeeling på Allt för Hälsan!
