Vi använder cookies för att göra din upplevelse bättre Läs mer om cookies här »

Ayurvedayoga

Hitta oss på kartan

Ledare: Tia Jumbe

I Ayurvedayoga söker vi balans i både kropp och sinne. Yogan utgår från de tre doshorna, energiprinciperna vata, pitta och kapha, och deras olika kvaliteter.

Vata är kall, torr, snabb och rörlig.
Pitta är het, intensiv och dynamisk.
Kapha är kall, långsam och tung.

Vi består alla, liksom allt annat i universum, av unika sammansättningar av de tre doshorna, och behöver hålla dem i balans för att må vårt bästa och hålla oss friska. (Läs mer om doshorna på www.tiajumbe.com/blogg).

De här klasserna bygger på enkla hathayogarörelser som balanserar alla doshorna via deras huvudsäten i kroppen, de olika matsmältningsorganen. Vi kommer åt att balansera problem med magen, stärker vår andning, dämpar inflammationer, och balanserar mentala utmaningar som oro, rädsla, stress och frustration.

Om Tia
Tia Jumbe är ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare som brinner för att inspirera människor att ta in de kloka hälsolärorna ayurveda och yoga i sina liv. Tia Jumbe driver den
populära bloggen Ayurvediskt och har skrivit ett flertal böcker, senast Nystart i livet med ayurveda. Bland tidigare boktitlar finns Boosta
hud & hår med naturens näringsbomber, De­tox Lifestyle och Yoga & Jogga (tillsam­mans med Jenny Sunding).

Läs bloggen och mer om Tia på tiajumbe.com
 

Yogastudion - B12:50