Meditation

Hitta lugnet med meditation

Springer livet på för fort? Genom meditation kan vi hitta den inre ro vi behöver för att landa och återhämta oss under en aktiv vardag. På Allt för Hälsan kan du under flertalet prova på-pass testa meditation. Se detaljer för de olika passen här nedan.

Alla pass är 30 minuter långa.

Plats: Sal B7/B8 inne i mässhallen.

Tider och pass:

Fredag 8 november

Yogobe kl 11:30
Stanna upp
Beskrivning av passet: Ta en paus i vardagen med hjälp av en enkel andningsövning och meditation.
Insruktör: Linda Åslev

Live Life Alive kl 14:00
Stärk ditt inre - meditation
Beskrivning av passet: Många är vägarna till närvaro. Här utforskar vi Mindfulness, andningstekniker och tystnad och sätter också ord på resan från den yttre till den inre världen. Malin Rydesjö utbildar och stöttar människor och företag att leva levande med bl a stresshantering, arbetsmiljö, yoga och meditation.

Söndag 10 november

mediteraistockholm. Kl 12:00 och kl 15:00.
Bara vara - prova på meditation
Beskrivning av passet: Springer livet på för fort? Finns det aldrig tid för att bara vara? Genom meditation kan vi hitta den inre ro vi behöver för att landa och återhämta oss under en aktiv vardag. Under detta prova-på pass kommer du att lära dig en enkel andningsmeditation som hjälper dig att minska din stress och öka ditt välmående. 

Alla pass är gratis att prova på.