Self-care – forma en hållbar livsstil med Alexandra

Föreläsare: Alexandra Pizzoni

Tycker du att det är svårt att leva hälsosamt? Sex av tio svenskar går på diet, men frågan är: finns matglädjen med? Hur känns det när du går och tränar, är det roligt eller bara ett måste? Vad kan vi fylla begreppet hälsa med, vad skulle du vilja ha med? Vi samtalar med Alexandra Pizzoni, hälsoprofil som är aktuella med boken Self-care som hon skrivit tillsammans med Anja Forsnor (Norstedts 2019). De vill med boken prata om hälsa som ett begrepp som står för så mycket mer än att bara äta och träna perfekt. De vill lyfta välmående både fysiskt, psykiskt och socialt. Deras filosofi är att lägga till mer av sådant som är nyttigt i stället för att ta bort och begränsa – och de vill genast gräva ner alla förbud och förmanande pekpinnar.

Välkommen att inspireras till ett långsiktigt välbefinnande. Hur du kan nå dit, och hur du kan stanna där. Alexandra Pizzoni är utbildad PT och har jobbat med träning på olika nivåer i 17 år, du hittar henne på, https://alexandra.elle.se/

 

Foto: Johan Mattsson