Den här webbplatsen använder cookies för att förbättra din upplevelse, för statistik och för att visa skräddarsydda annonser. Genom din användning av webbplatsen godkänner du att vi använder dessa cookies. Läs mer i vår cookiepolicy »

Smygträna! Ett enkelt sätt att vara hälsosam

Hitta oss på kartan

Föreläsare: Leila Söderholm

Svårt att få till träningen? Då behöver du fånga stunderna och testa smygträning? Leila Söderholm gästar scenen för att inspirera till enkla val, där du på daglig basis kan hitta hälsa. Givetvis gör vi lite smygträning på scenen också, tillsammans med publiken. Dags att inspireras utan att känna press och det viktigaste av allt: varje minut gör skillnad.

Leila säger: "Träningstrenderna kommer och går men det som alltid finns kvar är hur vi rör oss i vår vardag. Tidigare har denna typ av rörelse inte riktigt räknats som något av värde men idag visar forskningen tydligt att skillnaden är enorm om vi får in mer rörelse i vardagen."

Leila Söderholm är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach och är aktuell med boken Smygträna (Norstedts 2019).

Foto: Lina Eidenberg Adamo

Pratbubblan - B09:20