Den här webbplatsen använder cookies för att förbättra din upplevelse, för statistik och för att visa skräddarsydda annonser. Genom din användning av webbplatsen godkänner du att vi använder dessa cookies. Läs mer i vår cookiepolicy »

Stärkt hjärta & stärkt stresstålighet – med yoga

Hitta oss på kartan

Föreläsare: Sara Hoy

Yogar du? Funderar du på vad det är som händer i kroppen och vilka hälsoeffekter som yogan faktiskt har? Vi kommer luta oss mot vetenskapen och vår yogaguide är Sara Hoy som berättar hur vi kan träna yoga för hjärtat, med alltifrån stärkta muskler till sänkt blodtryck. Vi behöver också få perspektiv på stress, hälsa handlar till stor del om att göra stress positivt, eller i alla fall ”mittemellan”. Du kan bli bättre på att hantera fysiologisk stress och med hjälp av yoga stärka din kropp och din hjärna. Vi tar redo på hur!
 
Sara Hoy är verksam yogalärare (ERYT-500, YACEP) och arbetar i forskningsprojekt på Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm. Hon är också involverad i forskning kopplat till yoga vid CPF och KI. Hon är utbildad folkhälsovetare och har en master i idrottsvetenskap från KI och GIH. Sara driver företaget Yoga Prehab som arbetar med att stödja människor i att skapa ett proaktivt förhållningssätt till kropp och hälsa samt utbildar yogalärare på Nordiska Yogainstitutet. Efter intervjun med Sara kommer hon hålla ett kortare yogapass för Pratbubblans besökare, direkt på plats.

 

Foto: Malin Wittig

Pratbubblan - B09:20