Händer på Allt för Hälsan

Tips & inspiration

Här samlar vi nyheter och artiklar om hälsa, kost, träning och en hälsosam livsstil från tidningar och samarbetspartner till Allt för Hälsan. Läs inspirerande och kunskapsberikande artiklar fram tills Allt för Hälsan går av stapeln.

Hemmakontoret

7 övningar för att hålla igång kroppen på hemmakontoret »

Drick grönsakerna

Därför är grönsakssmoothies bra och enkla att piffa till »

Träna hela kroppen

5 bra övningar för hela kroppen att göra utomhus »

Sommarens hälsobär

Friskare hjärta, bättre immunförsvar och lugnare mage. Våra svenska bär är riktiga hjältar för hälsan »

5 tips för nya löpare

Det ska vara roligt att träna. Här är fem tips som gör din löpträning till en riktigt bra upplevelse »

Gör din egen glass

16 glassrecept med frukt och bär - gott och enkelt att göra »

Träning ute i naturen

3 övningar att göra ute i naturen som tränar både styrka och explosivitet »

Nyttiga nötter

Skäm bort din kropp med dessa fyra sorters nötter som är fullproppade med nyttigheter »

Magiska vagusnerven

Genom avkopplingsövningar kan vagusnerven sänka stressnivåerna i kroppen »

Isglass av frukt

Fixa sundaste snackset i sommarvärmen »

Framfotslöpning

Ger framfotslöpning färre skador? Tre typer av landning »

Kom igång igen

Så kommer du igång efter ett uppehåll »

Yoga som stressdetox

Därför fungerar yoga som stressdetox »

Öka motivationen

6 tips för att öka motivationen inför dina träningspass »

Manual nya löpare

Här är allt du behöver veta som nybörjare i motionsspåret »

Motion för själen

Mindfulness är också motion, men för själen »

Ät hjärnsmart

Kristina berättar om bästa maten för hjärnan »

Träna trots träningsvärk?

Ska man vänta eller träna ändå?

Clean Eating

De fem principerna. Vad är det och hur gör man?

Sömnen viktig för hälsan

Därför är sömnen viktig för hälsan »

Vattenmelon nyttigt

Så nyttigt är det att äta vattenmelon »

Boosta ditt välmående

11 sätt att boosta ditt välmående i sommar – som inte är träning »

Sommarens bucketlist

32 härliga tips på saker att göra i sommar »