Yogomove är konventet med gemenskap och rörelseglädje för alla. Umgås, hitta närvaron i kroppen och låt musklerna såväl smilbanden få jobba. Välkommen till en heldag med yoga, träning och rörelse!

För fjärde året i rad anordnas Yogomove – höstens härligaste yoga- och träningskonvent på Allt för Hälsan tillsammans med Yogobe. Med ett helt gäng fantastiska lärare och instruktörer får du en heldag fylld av yoga, träning och rörelse. Det här är ett perfekt event för dig och dina vänner. Dessutom får du inträde till Allt för Hälsan och Sthlm Food & Wine som pågår samtidigt.

Datum: Lördag 9 november

Tid: 08:30 - 16:30
(Registreringen öppnar kl. 08:00)
Dagens schema hittar du längre ned på denna sida.

Pris:
PASSA PÅ-pris t o m 30 september: 799 kr
Pris fr o m 1 oktober: 999 kr

I priset ingår:
Två träningsklasser på Yogomove
Tre yogaklasser på Yogomove
Entré till Allt för Hälsan
Entré till Sthlm Food & Wine

Gå en extra dag för endast 90 kr!
När du köper din biljett till Yogomove har du möjlighet att köpa till en extra dag på Allt för Hälsan för endast 90 kr (ord. pris i kassan: 200 kr). Passa på att besöka mässan i lugn och ro på fredag 8 november eller på söndag 10 november. Samtidigt kan du besöka Sthlm Food & Wine som pågår samtidigt och som din biljett också ger inträde till.

Instruktörer: Josefine Bengtsson, Seth Ronland, Anja Bergh, Elin Wennman och Anna Gordh Humlesjö.

Schema och mer information om klasserna samt våra instruktörer finns längre ned på sidan.

 

Yogomove pågår 08:30 – 16:30.

08:00 registreringen öppnar.
08:30 – 09:45 Yin/Slow Flow - Anna Gordh Humlesjö
10:15 – 11:30 Workshop: Ländryggssmärta - Seth Ronland
11:30 – 12:30 PAUS
12:30 – 13:45 Mango: Yoga för nervsystemet - Anja Bergh
14:00 – 15:00 Urban Move - Elin Wennman
15:15 – 16:30 Free Flow Yoga - Josefine Bengtsson

På lördag 9 november har Allt för Hälsan öppet till kl. 18:00 och Sthlm Food & Wine till kl.19:00.

'Mango – yoga för nervsystemet' med Anja Bergh
Mangon är full av smak och bärkraftig. När den faller mot jorden så märks det! Under den här klassen ska vi aktivera vår inre fallna mango, eller relationen mellan kropp och tyngdkraft. Vi börjar med enkla rörelser som hjälper dig att lära känna din relation mellan kropp, tyngdkraft och rymd. Vi fortsätter med yoga asana, ett långsamt flödande yogaställningar och avslappning. Klassen kan ses som en härlig stund att njuta din kropps möjligheter och begränsningar.

'Free Flow Yoga' med Josefine Bengtsson
I FREE FLOW har vi Vinyasa yogan som bas men släpper prestation, perfektion och det där med att nå ett framtida mål för att istället helt landa i vår kropp - känna hur den känns på insidan. Till härlig musik leker vi med olika positioner och tekniker med inställning att alla kan yoga och meditera. Det finns oändligt många olika tekniker som alla ger samma härliga effekter – vi kommer ner i kroppen, känner harmoni i sinnet och får en lite djupare förståelse om oss själva. Under denna klass mixar & matchar vi traditionell yoga med andra spännande tekniker – och detta på ett lekfullt sätt.

'Workshop: Sanningen om ländryggssmärta' med Seth Ronland
Denna workshop innehåller både en teoretisk och en praktisk del. Målsättningen är att presentera vad vi faktiskt vet om ländryggssmärta och vad vi kan göra åt den. Hur kan vi vara proaktiva mot detta problem? Vad ska man tänka på om man har drabbats av ländryggssmärta? Välkommen till en aktiv workshop som är lämpad för dig som antingen har ländryggsproblem, arbetar med ett klientel som har det eller du som vill vara proaktiv mot det. Resonemangen utgår ifrån kritiskt tänkande och läget i evidensen.

'Urban Move' med Elin Wennman
Många av oss är stillasittande i vår vardag och blir försvagade kring säte och skuldror. Genom den här klassen får du testa rörelser för att stärka just dessa områden. Kärnan av klassen är balans, styrka, stabilitet och rörlighet för vår core, sen adderar vi puls och lite ”untz" som pricken över i:et. Urban Move ger dig träning med det anpassningsbara och lekfullt kravlösa. Testa, skala av och lägg till, ta det ett steg i taget och ha riktigt kul på vägen.

Anja Bergh
Anja mötte yogan för 20 år sedan och har undervisat på heltid i 14 år. Du kan vänta dig dynamisk rörelse och utmaning för kroppen ibland, lugn ibland, förhoppningen alltid att röra dig på det mest avslappnande sättet som är tillgängligt just nu. Anjas klasser börjar alltid med att hitta sätt att landa dig in i din kropp genom enkla rörelser som väcker din här-och-nu uppmärksamhet som vi sedan naturligt utvecklar till mer traditionell yoga.

Josefine Bengtsson
När Josefine fann yogan och meditationen tog hennes liv en helomvändning. Från att leva med prestationsångest och stress till att idag hittat en helt ny harmoni och närvaro. Idag brinner hon för att på ett lekfullt och väst-anpassat sätt sprida dessa uråldriga österländska-tekniker till sin omgivning.

Seth Ronland
Seth Ronland har blivit utnämnd till årets förebild i träningsbranschen och årets PT. Han arbetar aktivt med ett brett klientel och utbildar både tränare och terapeuter i kritiskt tänkande inom hälsa och träning. Just nu skriver han en bok om ländryggssmärta, vilken har som avsikt att upplysa allmänheten om vad vi faktiskt vet om detta problem.

Elin Wennman
Elin arbetar som instruktör, utbildare och presentatör. Kunskapen och erfarenhet av över tio år inom träningsbranschen inom allt från konceptutvecklare, utbildare och instruktör genomsyrar hennes genomtänkta klasser som aldrig tummar på varken upplevelse eller kvalité. Med gedigen utbildningsbakgrund som Hälsopedagog, Personlig Tränare, Hälsoprofilbedömmare, Teacher training i yinyoga och Global Yoga, Pulsbaserad träning och mycket mer finns en bredd och ett djup i träningsuppläggen och sättet att presentera både online och live på konventscenen.

Anna Gordh Humlesjö 
Anna har praktiserat mindfulness, yoga och dans i över 20 år, verkat som yogalärare sedan 2008 och använder yoga som en plattform för socialt engagemang. Med en gedigen kunskap inom yoga undervisar hon i allt från vinyasa flow, hatha till mindfulnessmeditation, yin och restorative. Anna har en BA i Kongnitiv Neurovetenskap med inriktning på mindfulness och har studerat för pionjärer inom modern yoga över hela världen.

Yogomove arrangeras tillsammans med Yogobe.