Den här webbplatsen använder cookies för att förbättra din upplevelse, för statistik och för att visa skräddarsydda annonser. Genom din användning av webbplatsen godkänner du att vi använder dessa cookies. Läs mer i vår cookiepolicy »

Linda Gerstenmayer

Testa nya pass och bli inspirerad av toppföreläsare på Aktivitetslabbet

Dags att fylla på med ny träningsinspiration? Testa en dansklass, lär dig mer om att använda en foamroller eller pröva ett nytt styrkepass. Lyssna på föreläsare som ger konkreta råd och inspiration till att må ännu bättre. Linda Gerstenmayer är träningsprofil, föreläsare och retoriker och har satt ihop ett fullmatat program för Aktivitetslabbet.

Se programmet för Aktivitetslabbet här »

Aktivitetslabbet ska ge ny inspiration på alla områden.

– Jag har försökt bredda träningskonceptet, förutom olika pass har vi föreläsare som ska tala om mental träning och ge inspiration att ta med sig hem, säger Linda Gerstenmayer.

Några exempel ur programmet:

•    Matthew Griffiths, välkänd träningsprofil, guidar till bättre användning av foamroller.

•    Kristian Thalin, personlig tränare och fystränare, föreläser om vikten av rörelse och hur vi minskar risken för skador när vi tränar.

•    Power Plate- pass - pröva att träna på en vibrerande platta.

•    Inställning och attityd - Niklas Eriksson och Gustaf Wikström, ledarskapskonsulter, ger praktiska verktyg för att boosta sig själv mentalt.

Linda Gerstenmayer är själv träningsinstruktör, men också retoriker och föreläsare. Till Aktivitetslabbet tar hon också med en egen föreläsning om kroppsspråk – och hur vi kan använda kroppsspråket som hjälp.

– Jag föreläser om kroppsspråk och retorik och ger handfasta tips om hur vi kan vara vårt bästa jag. Det är tips som man kan använda direkt på mässan och också ha med sig längre fram. Hur gör vi för att få andra att lyssna till exempel. Skratt och igenkänning utlovas, säger hon.

Linda Gerstenmayer hoppas på besökare i olika ålder och med olika träningsvana.


– När man pratar om hälsa så handlar det inte bara om att vara på gymmet sju dagar i veckan. Det handlar om att vara intresserad av sitt eget välmående, att vilja må bättre i vardagen. Det ska inte kännas som en tung uppgift, alla som är intresserade ska kunna komma, säger hon.

Vad ser du framemot mest på Allt för Hälsan?
– Det är att möta folk som går på Allt för Hälsan. Höjdpunkten är när man ser all glädje hos alla som deltar, säger hon.

Fakta Aktivitetslabbet: Aktivitetslabbet är Allt för Hälsans öppna träningsyta där praktiska pass varvas med inspirerande föreläsningar.